想吃咸的是身體缺什么
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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想吃咸不一定提示身體缺乏什么，也可能是一種飲食習(xí)慣。有的人群食用咸的食物養(yǎng)成習(xí)慣，使舌頭和口腔的味蕾習(xí)慣了咸，不吃咸的食物就感覺菜不香。有時工作壓力大，感覺疲勞時，也有想吃咸。有時候出汗過多導(dǎo)致的丟失的鉀、鈉、鈣，渴望攝入鹽。
但是，食鹽對于人體來說不可缺少，但是也不能攝入太多。一日不超過9克為宜。吃過咸的食物，導(dǎo)致機(jī)體的水鈉潴留，血容量增加，對于心血管不利。
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