早上吃梨的好處和壞處
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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最好是將梨放在早上吃，可以補(bǔ)充水分、能量，同時(shí)起到通便的作用。上午是攝入水果的黃金時(shí)間，另外也可以放到晚飯后一個(gè)小時(shí)，但是不要和睡覺(jué)的時(shí)間靠得太近，因?yàn)槔娑嘀⑶姨欠侄?，容易產(chǎn)生尿液，以免影響夜間的睡眠。
如果是對(duì)于糖尿病的病人，吃梨最好是放在兩頓飯中間。因?yàn)樗奶欠直容^多，一定要控制攝入的量，以免導(dǎo)致血糖過(guò)高。另外對(duì)于體質(zhì)虛弱、大便溏稀者，梨的攝入量一定要控制，同時(shí)注意觀察大便的情況。
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