飯后1小時(shí)可以練瑜伽嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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瑜伽是目前非常時(shí)興的一種運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)人體有很大好處的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。很多人習(xí)慣練瑜伽，但是如果在吃飯以后練習(xí)建議最好在一小時(shí)以后進(jìn)行。因?yàn)槿绻陲埡罅⒓催\(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)可能會(huì)引起消化不良、腹部不適等癥狀，所以建議最好在飯后一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
如果吃的比較多還盡量要延長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，盡量在一個(gè)半小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)身體不適。
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