健身肌肉酸痛第二天應(yīng)該繼續(xù)嗎
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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出現(xiàn)您的這種健身以后肌肉酸痛的情況，可能是由于肌肉的勞損引起的，由于過度健身釋放過多酸性物質(zhì)，會刺激周圍組織引起酸痛不適，如果酸痛的比較明顯，是不建議您繼續(xù)進行的，如果再次進行健身，可能會導(dǎo)致?lián)p傷加重，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致肌肉的拉傷。
應(yīng)該多注意休息，洗個熱水澡泡一泡，改善血液循環(huán)，做一下適當(dāng)?shù)陌茨屯颇?，如果酸痛的比較明顯，可以外用一些活血化瘀的藥膏，口服非甾體的止痛藥進行治療，慢慢就會緩解的。
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