運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛還能鍛煉嗎
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程斌 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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運(yùn)動(dòng)以后第二天肌肉出現(xiàn)酸痛，這樣的病人最好不能繼續(xù)鍛煉，如果繼續(xù)鍛煉就會(huì)使得局部肌肉酸痛癥狀明顯加重。引起肌肉酸痛最為常見(jiàn)的原因是由于過(guò)度的肌肉勞損使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起病人出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀。
治療的辦法，嚴(yán)格地注意休息保護(hù)是非常關(guān)鍵的。盡量減少對(duì)局部的刺激，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷，并且局部積極地進(jìn)行針灸、按摩等理療的辦法，就可以有效地改善病人肌肉酸痛癥狀，慢慢就會(huì)康復(fù)。
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