準媽媽需要注意什么
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張云梅 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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準媽媽指的是孕婦已經(jīng)平安度過孕早期，進入孕中期且宮腔內(nèi)胚胎發(fā)育良好，各項指標檢測符合懷孕的天數(shù)。對媽媽在整個懷孕的過程中，首先要建立孕產(chǎn)婦的系統(tǒng)管理，進行孕期的各項檢查。同時要注意調(diào)整飲食結構，營養(yǎng)均衡，葷素搭配。
按照醫(yī)生的醫(yī)囑，均衡的補充微生素，微量元素。同時要調(diào)整心情狀態(tài)，做好胎教適當?shù)倪M行體育鍛煉和孕期的瑜伽活動。
而且還要掌握一些孕期的保健知識，衛(wèi)生知識以及分娩姿勢和育兒的知識，以便于在日后很好的補充嬰兒營養(yǎng)，恢復自己的身體狀態(tài)。
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