預(yù)防高血壓吃鹽不能超過多少克
-
-
許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
查看其他語音
高血壓患者在飲食上首要的注意事項(xiàng)就是應(yīng)該嚴(yán)格的控制鈉鹽的攝入量，一般建議食鹽量每天不超過6克。
除了鈉鹽里面含有的鈉離子比較多，其它的一些調(diào)味品還包括味精、醬油以及含鹽調(diào)料和火腿、午餐肉等含鹽食品和腌制的食品中的含鹽量也很高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每人每天攝入的食鹽量大約在15到20克左右，多數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了建議的標(biāo)準(zhǔn)。因此為了預(yù)防高血壓病的發(fā)生，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂柒c鹽的攝入量。
平時(shí)要多吃含鉀和鈣離子豐富而含鈉離子比較低的食物，主要是以新鮮的蔬菜和水果為主，適當(dāng)?shù)脑黾雍．a(chǎn)品的攝入，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
-
-
- 楊爽 河源市人民醫(yī)...心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
-
- 賈秋菊 丹東市第一醫(yī)...心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
高血壓調(diào)控
-
孕婦高血壓
-
-
- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
-
- 劉勇 聊城市人民醫(yī)...心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長于診治高血壓...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長心內(nèi)科常見病...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 高原病及心血管內(nèi)科
擅長： 急慢性高原病、冠...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 心血管科
擅長： 對(duì)內(nèi)科疑難病、危...
-
-
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長于老年人高血...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長： 擅長治療內(nèi)科常見...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療冠...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長： 糖尿病足的綜合性...
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平...
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，... 詳細(xì)?
-
-
動(dòng)態(tài)血壓如何判斷高血壓
動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測血壓要低一些。現(xiàn)... 詳細(xì)?
-
-
動(dòng)脈血氧飽和度
動(dòng)脈血氧飽和度（SaO2）是醫(yī)學(xué)名詞，出自于《醫(yī)學(xué)名詞 第四分冊(cè)... 更多?
-
-
臺(tái)階試驗(yàn)
臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)價(jià)人體心肺功能適應(yīng)水平的常見方法，該項(xiàng)試驗(yàn)花費(fèi)時(shí)間短... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)