生活上吃什么東西可以降血壓
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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實(shí)際上各種食物都沒有直接降壓的作用，但是通過飲食方面的調(diào)整，對(duì)血壓的控制有一定的幫助，像飲食方面要多吃些蔬菜，和含糖低的水果，不要吸煙飲酒，還有低鹽低脂肪飲食，動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等食物都要適當(dāng)控制，氯化鈉的攝入量也不能太多，在此基礎(chǔ)上再配合運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，保持體重，在合適的范圍，這些措施都可以有效的預(yù)防，或者幫助血壓的控制。
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