吃栗子會便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃栗子一般不會導(dǎo)致便秘，但如果食用了太多的栗子，就會出現(xiàn)消化不良，從而引起便秘現(xiàn)象。栗子吃多了也會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，也容易導(dǎo)致便秘，所以應(yīng)控制好食用量，不能過多食用。便秘是比較常見的現(xiàn)象，對健康的影響還是很大的。
平時一定要注意飲食調(diào)理，可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，有利于食物消化，從而減少便秘現(xiàn)象，也可以多吃一些水果，水果中富含豐富的維生素c、礦物質(zhì)和大量水分，也能預(yù)防便秘。
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