便秘吃南瓜能通便嗎
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有便秘的現(xiàn)象平時(shí)適量的多吃點(diǎn)南瓜具有潤(rùn)腸通便的作用，南瓜里面含有豐富的維生素和一些膳食纖維，對(duì)于潤(rùn)腸通便有著很好的輔助的作用，平時(shí)還可以適量的多吃一些其它的新鮮的水果。蔬菜之類(lèi)的可以多吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、西紅柿、芹菜、菠菜這一類(lèi)的水果和蔬菜，都能夠具有潤(rùn)腸通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也有輔助排便的作用。
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