吃飯容易胖還是吃菜容易胖
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃飯容易胖，但是吃菜并不容易胖，因?yàn)轱堉械臒崃肯鄬?duì)比較高，如果不得到及時(shí)的消耗，就容易產(chǎn)生脂肪的堆積，菜中主要就是一些維生素，并不會(huì)產(chǎn)生更多的熱能，所以并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的堆積，不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。
要進(jìn)行減肥，主要就是飲食上注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些主食，主食方面也盡量多選擇一些粗糧，熱量比較低。
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