晚上不吃飯對(duì)胃有害嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上不吃飯對(duì)胃部是有傷害的，會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致一些胃部疾病。中午食用的食物，一下午已經(jīng)消耗排空，但胃部依舊分泌胃酸，如果沒有食物的保護(hù)，胃酸會(huì)損傷胃黏膜，從而引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
晚飯可以吃一些容易消化的食物，比如粥、面條、餛飩。如果擔(dān)心長胖可以吃七分飽，飯后可進(jìn)行一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助腸胃消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，為了減少對(duì)胃部的傷害。三餐一定要定時(shí)定量，不可暴飲暴食，也不能過度節(jié)食。
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