金針菇吃多了發(fā)胖
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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金針菇是菌類的一種,也是我們大家都非常喜歡的一種蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,同時(shí)它的熱量也比較低。金針菇富含有豐富的膳食纖維,我們食用以后,膳食纖維進(jìn)入體內(nèi),對(duì)腸道的蠕動(dòng)很有幫助,可以促進(jìn)我們?nèi)梭w排便。
而且金針菇食用以后,它的熱量低,不容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪,所以進(jìn)食金針菇不僅不會(huì)發(fā)胖,還有比較強(qiáng)的飽腹感,而且熱量低,還可以起到減肥瘦身的效果。
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