長期吃健身餐的危害
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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吃健康餐對于身體是沒有什么危害，不需要緊張擔心。所謂的健康餐就是葷素搭配、營養(yǎng)均衡，平時飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡，以補充機體所需要的各種維生素以及微量元素，保證機體正常的營養(yǎng)供應(yīng)。另外，還需要攝入適量的水果，水果放在飯后一個小時左右攝入。
除了正常的健康飲食以外，還需要作息規(guī)律、早睡早起，適當?shù)幕顒渝憻?。保持心情愉悅、良好的心態(tài)，避免長時間的酗酒、暴飲暴食。
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