一天吃幾個獼猴桃可以補充一天的維C
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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一天吃一到兩天個獼猴桃，就能補足一天需要的維生素c。獼猴桃是一個營養(yǎng)價值非常豐富的涼性水果。含有多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，膳食纖維。尤其含有的維生素c比較多，不但味道酸甜鮮美，還具有清熱解毒利咽作用，改善胃火熾盛，口腔潰瘍有很好的效果。
維生素c是人體必須的維生素之一。缺乏維生素c，會影響身體健康。不過，健康人群正常飲食結(jié)構(gòu)，就能滿足機體需要的維生素c。
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