經(jīng)期可以運動嗎
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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經(jīng)期不能從事劇烈運動，可以慢走或者是適當?shù)纳⑸⒉?，這樣可以不能從事劇烈的活動，不能從事游泳。
所以經(jīng)期要想運動，根據(jù)情況散步這種可以，如果要是跑步或者健身，這種情況一般是不建議的。
經(jīng)期一般還是以多休息為好，避免感受寒涼，避免外出，避免受風，所以經(jīng)期最好還是以多休息為好。
因為這個時期氣血虧虛，經(jīng)血下流，抵抗力比較差，這個時期一定注意保暖，飲食上要多吃有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)要均衡，避免太勞累，不能性生活。
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