經(jīng)期可以吃蘋果嗎
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期是女性特殊的生理時期，飲食應該盡量富營養(yǎng)，易消化，不要吃生冷刺激性食物。蘋果是中性的食物，味甘酸，有生津止渴，清熱除煩，潤腸通便，益脾健胃的功效。
月經(jīng)期適量進食蘋果，可以緩解月經(jīng)期由于內(nèi)分泌改變引起的腹脹，便秘，食欲減退。
但是月經(jīng)期吃蘋果不要吃從冰箱內(nèi)剛拿出來的冷藏的蘋果，最好是常溫或者是加熱以后食用。
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