做完仰臥起坐怎么放松
做仰臥起坐以后，可以進行以下動作拉伸，俯臥在床上，上身向上抬起，如果感覺到腹部有拉伸的感覺，說明肌肉得到了放松，仰臥起坐是健身中非常常見的動作，主要是鍛煉腹部的肌肉。
建議在鍛煉的時候，強度要適度，感到腹部有酸脹感，說明練習有效，練習完以后，要進行腹部拉伸，可以進行上述動作拉伸，俯臥在床上，腹部有拉伸的感覺，說明肌肉得到了放松。
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