活動脖子的正確方法
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果有頸椎病的存在，或者是有局部的肌肉的損傷，一般情況下來說，可以選擇做脖子的旋轉(zhuǎn)運動，一般情況下來說，可以做左右旋轉(zhuǎn)和前伸后仰的動作，應(yīng)該來說對頸椎的病是有一定的幫助的。
這種情況在日常的生活當(dāng)中是可以進行鍛煉的，但是最好在當(dāng)?shù)厝坠⑨t(yī)院骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行鍛煉，效果可能會更好一些。而且平時頸椎不要長時間保持一個體位，晚上睡眠的時候，枕頭要枕低一些，必要的時候可以配合用藥物來進行治療。
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