月經(jīng)期可以吃河蟹嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性月經(jīng)期間可以少量的吃河蟹，基本上不會對月經(jīng)有什么影響。
河蟹是一種營養(yǎng)比較豐富的食物，女性在月經(jīng)期間少量吃河蟹，有利于補充蛋白質和鈣、鋅等營養(yǎng)物質，對身體比較有利。女性來月經(jīng)的時候，對于體內雌激素和孕激素水平下降，可能會導致胃腸功能紊亂。而河蟹是一種偏寒涼的食物，如果月經(jīng)期間吃太多河蟹，有可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。
由于月經(jīng)期間胃腸功能紊亂，來月經(jīng)的時候一定注意不能吃生冷寒涼的食物，否則不僅會造成腹脹、腹瀉等，還可能會導致或者加重痛經(jīng)癥狀。
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