經(jīng)期可以吃石榴籽嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期可以適當(dāng)吃石榴。
石榴營養(yǎng)豐富，其中含有的維生素B、維生素C以及氨基酸、礦物質(zhì)等成分有收斂止血、生津止渴等作用，還有一定的美容功效，在經(jīng)期適當(dāng)食用是有好處的，特別是如果有經(jīng)量過多、經(jīng)期長等情況，食用石榴還可以起到改善作用。
但要避免過量食用，以免影響到正常的月經(jīng)量。經(jīng)期對(duì)飲食沒有特殊要求，但要避免吃生冷、刺激性食物，可適當(dāng)食用一些甜食，有助于改善經(jīng)期煩躁不安的癥狀，還可以適當(dāng)食用魚類、蛋類、奶類等食物，增強(qiáng)營養(yǎng)。
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