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豆?jié){和紅糖水可以一起喝嗎

余曉芳
余曉芳 主治醫(yī)師

九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,含有很高的蛋白質(zhì),還可以補(bǔ)充女性身體雌性激素。但是喝豆?jié){有一定的講究,最好不要空腹喝會(huì)引起胃脹,也不能和其他的糖水混在一起喝。

紅糖是一種粗制食品,沒(méi)有經(jīng)過(guò)提純,如果豆?jié){和紅糖水一起喝,紅糖的成分與豆?jié){的大豆蛋白相結(jié)合,會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值影響吸收。個(gè)人建議豆?jié){在吃早餐時(shí)喝,而紅糖最好在飯后一小時(shí)再喝。

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