對眼睛好的維生素
對眼睛好的維生素有維生素a，維生素d，維生素c，維生素e，以及維生素b1，維生素b2，這些維生素對眼睛都有一定的好處。
尤其是維生素a能夠維持角膜的正常機能，對于預防夜盲癥，眼睛干燥等癥狀有很好效果，還可以增強視網(wǎng)膜的感光能力。維生素d能夠促進鈣的吸收，還能抑制眼軸拉長，對于預防近視有好處。維生素c可以增強機體抵抗力，保持晶狀體的透明性。
當維生素b1，維生素b2缺乏時，會容易出現(xiàn)眼部的炎癥性疾病，所以，這些維生素對于眼睛都是很有好處的，平時飲食中可以多補充。
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