健脾運(yùn)動(dòng)作用
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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健身運(yùn)動(dòng)一般包括有氧運(yùn)動(dòng)和慢跑等。一般健身運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)身體的代謝功能，也可以加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，對(duì)于脾胃的正常功能有很好的保護(hù)作用，再加上運(yùn)動(dòng)過(guò)后，會(huì)出現(xiàn)大量冒汗的情況，所以需要多加喝水，加強(qiáng)身體的代謝能力。
也可以在日常生活中對(duì)脾胃進(jìn)行按摩，可以有效地加強(qiáng)脾胃的功能，平時(shí)多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的瓜果蔬菜和保持良好的生活作息，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，大量喝水，忌食辛辣刺激的食物等都具有很好的健脾作用。
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