健脾養(yǎng)胃的運動
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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很多運動都有一定的健脾養(yǎng)胃的功效，但是需要注意的是，對于脾胃虛弱的人在運動的時候不要運動過量，或者是運動時間過長，因為這樣會容易加重患者的病情。像仰臥起坐、俯臥撐、瑜伽這些運動都有比較好的健脾養(yǎng)胃的效果，一次運動的時候不要時間過長。
另外，在運動之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動前的準(zhǔn)備，慢跑、游泳也能夠達(dá)到比較好的健脾養(yǎng)胃的效果，所以對于脾胃虛弱的患者要選擇合適自己的運動，這樣能夠達(dá)到比較好的鍛煉效果。
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