女人補(bǔ)腎健脾的藥膳
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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有當(dāng)歸牛尾湯、鐘乳石煮牛奶、銀耳紅棗湯等，由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以要根據(jù)自身的情況來(lái)定，吃什么樣的食物，在平時(shí)的飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖陬伾氖澄铮驗(yàn)楹陬伾氖澄?，具有一定的補(bǔ)腎效果，比如黑木耳，就有補(bǔ)氣補(bǔ)腎的作用，還有黑豆、黑桑葚、海參等。
治療期間要注意休息，不要過度勞累，適度的房事，保證充足的睡眠時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，同時(shí)還能提高自身的抵抗能力。
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