健脾祛濕補腎的粥有什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾祛濕補腎的粥，有大棗枸杞薏米粥等。但是每個人的身體體質(zhì)不同，所以在吃食物的時候，要根據(jù)自身的情況而定。
脾胃功能比較差，會引起消化不良的人群，在飲食方面更需要注意，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴飲暴食，可以少吃多餐。吃容易消化吸收營養(yǎng)比較高的食物，這樣有利于身體的消化吸收。平時不要長時間的吹冷風，或者是在空調(diào)房內(nèi)。適當?shù)脑黾芋w育運動，提高自身的代謝能力，保證良好的飲食習慣和作息時間。
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