月經(jīng)不能喝鯽魚湯嗎
在月經(jīng)期間可以喝鯽魚湯。鯽魚湯的營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的維生素和微量元素。在月經(jīng)期間，它不會引起月經(jīng)量的異常，也不會引起痛經(jīng)，所以可以喝。
月經(jīng)期間需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物。蔬菜水果也需要吃，均衡的營養(yǎng)搭配，對月經(jīng)恢復(fù)比較好。
月經(jīng)期間不能劇烈運動。需要適當(dāng)休息。這期間不能有性生活，月經(jīng)期的性生活危害比較大，有時會引起子宮內(nèi)膜異位癥，形成長期痛經(jīng)。
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