月經(jīng)第五天可以卷腹嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)第5天可以做卷腹，但是每個人的身體情況不同，所以具體要根據(jù)自身的情況而定，因為月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，所以盡量不要做一些激烈的運動。
如果月經(jīng)量比較少，那么可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，但是還是建議在月經(jīng)完全干凈后，再做運動也不遲，以免引起月經(jīng)量增加或者是引起身體酸疼等情況發(fā)生，期間要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，在飲食上要加強營養(yǎng)，多補充一些維生素和蛋白質(zhì)。多喝一些溫開水。保持愉悅的心情即可。
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