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石榴含糖高嗎血糖高的人是否能吃

徐冬冬
徐冬冬 主治醫(yī)師

馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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石榴屬于中等升糖指數(shù)的水果,血糖高的人群是可以適當(dāng)食用的,但是一次不能多吃。每次吃石榴,建議不超過1/4個,而且食用的時間建議在兩餐之間。

糖尿病的病人在選擇進食水果時,要盡量選擇升糖指數(shù)較低的水果,比如:草莓、櫻桃、葡萄、桃子、柚子、蘋果、梨、李子、西梅等等,而且低升糖指數(shù)的食物也不能多吃,每天的量建議控制在一個拳頭的大小。

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