高中生提高記憶力的保健品
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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高中生提高記憶力的保健品有蛋白粉、DHA。平?？梢远嗍秤靡恍┖鞍踪|(zhì)、維生素多的食物。如核桃、杏仁、橘子、玉米、花生、魚蝦類、雞蛋、牛奶、菠蘿、菠菜、牡蠣以及新鮮蔬菜水果。
適當(dāng)多注意休息，不要太過疲勞。適當(dāng)釋放壓力，保持充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，盡量少熬夜，早睡早起、適當(dāng)鍛煉身體?？梢愿鶕?jù)自身情況適當(dāng)補充一些維生素和礦物質(zhì)。
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怎么提高記憶力怎樣增加記憶力
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怎樣提高記憶力
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