改善記憶力的保健品
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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改善記憶力的保健品有蛋白粉，以銀杏葉為主要成分的某些口服液，核桃等物質(zhì)。睡眠時間不充足，睡眠質(zhì)量不好、平常缺乏運動鍛煉以及某些疾病因素都會引起記憶力減退，需要根據(jù)不同的原因來調(diào)理和治療。
如果是睡眠質(zhì)量和時間不足引起，需要改變生活習慣，早睡早起，不要熬夜，睡前不要宵夜和喝咖啡、濃茶、睡前聽聽舒緩的音樂，不要想太多，平常適當吃點改善記憶力的保健品和食物，疾病引起的是需要去醫(yī)院治療的。
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