女人吃什么增強(qiáng)記憶力
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有堅(jiān)果、牛奶、豆類等，由于含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)記憶和大腦健康有很好的作用。但是，堅(jiān)果不能一次吃得太多，以免油脂過多。
同時(shí)，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槠渲羞€含有豐富的維生素，可以起到柔軟的作用，它可以改善血管的功能，改善腦細(xì)胞缺氧的狀況，對(duì)記憶力和補(bǔ)腦也有一定的療效。對(duì)于經(jīng)常服用的藥物，可考慮口服營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物，一般來說，在中藥中枸杞可以補(bǔ)腎健忘。
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