為什么每天吃的很少但是不掉秤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果每天吃的很少，但是卻有不掉秤，主要就是因為，吃的食物的種類熱量比較高導致的情況。另一方面也考慮可能是運動量比較少，熱量沒有及時的消耗的原因。
建議調(diào)整飲食的種類，盡量不要吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時也注意清淡飲食，少吃一些太油膩性的食物。
飯后要適當?shù)倪M行活動，每天至少要選擇半個小時的有氧運動練習，才能夠減輕體重。
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