肩肘倒立的好處
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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做肩肘倒立的好處有如下幾個：
第一、這樣的活動首先能夠增強(qiáng)患者在肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣就能夠使患者的肩部更穩(wěn)定，而且不容易出現(xiàn)此處的肌肉疲勞。另外，這樣的活動對于改善患者的上半身的體態(tài)也是非常有幫助的；
第二、做這樣的活動能夠有效的增強(qiáng)患者在頸部以及腰背部的肌肉力量，此處的肌肉獲得增強(qiáng)之后，就能夠使患者的脊柱保持正常的生理彎曲，繼而防止患者出現(xiàn)過快的脊柱的退化。
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