臥推肘疼恢復(fù)方法
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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如果患者在做臥推的時(shí)候，有肘關(guān)節(jié)的疼痛，可以采取如下的方法來(lái)進(jìn)行恢復(fù)：
第一，該類患者在近期，一定要停止使用肘關(guān)節(jié)進(jìn)行負(fù)重，尤其不能夠做臥推，或俯臥撐這樣的活動(dòng)；
第二，該類患者需要在疼痛的部位，使用一些外用的藥物，比如患者可以在此處，外用一些具有活血化瘀，和消腫止痛作用的膏藥；
第三，該類患者需要在肘關(guān)節(jié)的部位，佩戴相關(guān)的護(hù)具，以對(duì)此處進(jìn)行固定，比如患者可以在此處使用彈力繃帶，或者是護(hù)肘固定，最后，患者如果采取了這樣的處理不緩解，要及時(shí)就診。
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