高血壓的食療方法
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓的食療方法，面對(duì)一些輕中度的高血壓，采用食療的方法可能有一定的效果，比如說(shuō)日常飲用菊花茶，古琴茶或者是吃一些蕎麥面等同時(shí)適當(dāng)?shù)目刂企w重，可能會(huì)有一定的降壓的作用。
想要有效的控制高血壓，同時(shí)要堅(jiān)持生活方式的改變，以及配合合理的用藥是非常關(guān)鍵的。
高血壓的患者需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適自己的降壓藥物，需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，才能夠達(dá)到降低血壓的一個(gè)作用。
同時(shí)，建議大家一定要注意可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)魚(yú)當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，能夠氧化膽固醇，從而降低血漿當(dāng)中的膽固醇，血壓。
而且魚(yú)中含有非常豐富的亞油酸，能夠增加血管的彈性，防止血管破裂，出現(xiàn)一些高血壓的并發(fā)癥，生活當(dāng)中要多吃一些含鉀鎂豐富的一些食物。
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