臀部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
臀部肌肉拉傷快速恢復(fù)的方法主要就是讓臀部的肌肉得到適當(dāng)?shù)男菹?，也就是注意不要進(jìn)行活動，避免行走，最好是平躺，可以適當(dāng)配合做些理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療。
24小時(shí)內(nèi)可以選擇進(jìn)行局部冷敷，24小時(shí)后再選擇熱敷，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，有利于拉傷肌肉的修復(fù)，同時(shí)也可以外用一些消炎止痛的藥物噴劑，也可以配合理療儀器等方法進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意臀部的保暖。
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