怎樣降低三高
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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三高是指高血壓、高血脂和高血糖，既可以見于一些青年和中年人群，也可以見于老年人群中。對于三高的處理是因人而異的，一般來說一旦診斷為高血壓、高血糖和高血脂，首先要進行藥物的治療，通過藥物盡量將血壓、血糖和血脂控制在正常的范圍以內(nèi)。
同時應(yīng)該嚴(yán)格的改善生活方式，在飲食上堅持低鹽、低脂、低糖、低膽固醇的飲食方式，多吃新鮮的蔬菜水果以及粗纖維的食物。同時，三高人群還要堅持體育鍛煉，增加運動量，將體重控制在目標(biāo)范圍以內(nèi)，并且做到戒煙戒酒，保持心情的舒暢，做到勞逸結(jié)合。
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三高是哪三高
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