哺乳期需要補(bǔ)多少mg鈣
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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哺乳期是需要補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣的多少，需要根據(jù)缺鈣的情況來(lái)決定。有的人缺鈣比較多，所以補(bǔ)鈣需要多一些，有的人缺鈣比較少，補(bǔ)的鈣就要少些。
除了通過(guò)藥物的補(bǔ)鈣，食物方面也是很重要的，有的牛肉、豬的瘦肉、海鮮類(lèi)的含鈣就比較多，就可以適當(dāng)多吃。哺乳期還是需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)以后不僅可以減少體內(nèi)的脂肪，而且增強(qiáng)抵抗力，戶(hù)外的活動(dòng)還可以增加鈣的吸收。需要定期的檢查，產(chǎn)后一般是42天左右，需要復(fù)查B超，看子宮恢復(fù)的情況。
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