孕婦經(jīng)常吃生蘿卜可以嗎
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張素菊 主治醫(yī)師
來(lái)賓市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以經(jīng)常吃生蘿卜，注意清洗干凈即可。蘿卜的品種比較多，現(xiàn)在還有水果蘿卜，不論是哪一種蘿卜，都富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
白蘿卜有促進(jìn)食欲和改善消化功能的作用，孕婦在懷孕期間，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)爻园滋}卜，可以改善這種癥狀。胡蘿卜可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的維生素a，可以促進(jìn)胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育，以及維持上皮細(xì)胞的健康狀態(tài)。不過紅蘿卜相對(duì)于白蘿卜，生吃比較不容易消化，還是吃熟的或者打汁喝。
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