孕婦可以吃開心果仁嗎
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦可以吃開心果仁，開心果仁屬于堅(jiān)果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、植物脂肪、膳食纖維、多種維生素及礦物質(zhì)。不但可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定的好處。
但是，任何一種食物都不能滿足機(jī)體需要的所有營(yíng)養(yǎng)，建議您飲食上多樣化，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。孕期少吃多餐，利于消化吸收，也有利于胎兒的孕育。
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