孕婦坐瑜伽球正確姿勢
孕婦坐瑜伽球的姿勢比較多，并且周圍需要人陪伴，防止摔倒，要掌握平衡，所以必須在專業(yè)的指導下做，這樣才比較安全，平常除了做瑜伽球鍛煉身體，還需要適當?shù)幕顒?，包括戶外的活動，這樣不僅有利于身體鈣的吸收，減少并發(fā)癥，還可以降低孕婦的體重。
平常在飲食上面以低脂，低糖，高蛋白質的食物為主，平常也需要定期的產前檢查，包括B超測量羊水，胎盤，臍血流的情況，還需要測量孕婦的腹圍宮高。
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