孕婦坐瑜伽球的好處
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間，做瑜伽球是有一定好處。它可以提高孕婦身體的免疫力，并且對(duì)于胎兒的發(fā)育也有幫助。特別是對(duì)于計(jì)劃順產(chǎn)的孕婦，常做瑜伽球可以有助于順產(chǎn)。
在練習(xí)做瑜伽球時(shí)，要去專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)其進(jìn)行。還要注意動(dòng)作要緩慢，不要過(guò)于劇烈，以免動(dòng)作失誤對(duì)腹內(nèi)的胎兒造成影響。另外，對(duì)于身體素質(zhì)較差的孕婦，不建議進(jìn)行瑜伽球鍛煉，以免出現(xiàn)流產(chǎn)，或者是早產(chǎn)的情況。懷孕以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但要注意休息，不要讓身體過(guò)于疲累。
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