血糖高能吃木瓜嗎

: 徐冬冬 主治醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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血糖高的人是可以吃木瓜的。木瓜屬于中等升糖指數(shù)的水果，血糖高的人群可以適當(dāng)?shù)厥秤?，但是是不能多吃的。木瓜中含有木瓜酵素、木瓜蛋白、凝乳、木瓜蛋白酶等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)元素有幫助消化的作用。

建議進(jìn)食木瓜的時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間，每日進(jìn)食木瓜的量不應(yīng)該超過(guò)半個(gè)。血糖高的人群在選擇進(jìn)食水果時(shí)，應(yīng)該盡量選擇升糖指數(shù)低的水果，比如蘋(píng)果、桃子、梨、草莓、柚子、櫻桃等等。每日進(jìn)食水果的量應(yīng)該控制在一個(gè)拳頭的大小。

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