原味麥片吃了會發(fā)胖嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果過多的進食原味麥片也會引起發(fā)胖。
麥片里面主要是含有碳水化合物，其次有少量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、微量元素等。
碳水化合物進入體內(nèi)會分解為雙糖，到最后代謝為葡萄糖，體內(nèi)能量增加會引起血糖的增高，所以進食原味麥片可以充當主食，但每餐不能超過二兩。
如果進食過多就會出現(xiàn)蛋白質(zhì)，脂肪代謝紊亂，從而導致肥胖以及血糖的增高。
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