血糖高的人可以吃蘋果嗎?每天可以吃多少

: 韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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血糖高的人可以少量的吃蘋果，每次吃蘋果盡量不要超過1到2兩。吃蘋果之前要保證血糖控制平穩(wěn)，如果血糖升高比較明顯最好不要吃蘋果。吃蘋果的時(shí)候要減少主食的入量，控制每天進(jìn)食總熱量不增加。

吃完蘋果之后還要監(jiān)測血糖的水平，防止出現(xiàn)血糖明顯的波動(dòng)。糖尿病患者在想吃水果的時(shí)候，盡量選擇熱量比較低的水果，比如獼猴桃、柚子、草莓、西瓜等等。盡量少吃升糖指數(shù)比較高的，比如香蕉、橙子。

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