不會發(fā)胖的食物
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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不會發(fā)胖的食物就是指一些低熱量的食物，日常我們所進(jìn)食的水果蔬菜一般不會引起發(fā)胖，但是過多的進(jìn)食地瓜、土豆、粉條等含淀粉多的食物會引起發(fā)胖。
飲食以清淡易消化為主，不能吃油炸的食物，油炸食物熱量高也會引起發(fā)胖，主食可以吃米飯、饅頭、花卷，關(guān)鍵是有量的限制，不能超過二兩一般也不會發(fā)胖，除了飲食注意以外，還要長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動。
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
發(fā)胖的食物
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