蠶豆會(huì)發(fā)胖嗎
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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如果適量吃蠶豆是不會(huì)引起發(fā)胖的，但是如果經(jīng)常吃蠶豆是會(huì)引起發(fā)胖的，具體還要看是什么體質(zhì)，蠶豆里面含有的熱量比較高，淀粉比較多，所有在吃蠶豆的時(shí)候最好是適量吃，不宜吃的過(guò)多。
建議在每天飲食中注意做好規(guī)律，合理飲食，禁食油膩或者含熱量比較高的食物，最好以清淡食物為主，或者多吃一些含有維生素的食物，可以補(bǔ)充身體缺乏的維生素，同時(shí)每天也要注意多鍛煉身體，鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能保持體重的均衡，防止身體發(fā)胖。
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