維生素d和維生素ad可以一起吃嗎

: 肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院小兒科
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維生素ad里面是包含了有維生素d的，所以在補(bǔ)充維生素ad的時(shí)候不用特意的再去補(bǔ)充維生素d，這樣是很容易造成維生素d超量，給身體的健康帶來(lái)影響的。建議在補(bǔ)充維生素ad的時(shí)候最好是根據(jù)自身的身體情況來(lái)選擇補(bǔ)充，但是在補(bǔ)充維生素ad的時(shí)候要注意控制好量，不要大量或者刻意的去補(bǔ)充，以免會(huì)造成維生素d中毒。

在平時(shí)飲食中也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含有維生素ad的食物，這樣也可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的維生素ad，但是也要注意多曬曬太陽(yáng)。

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